TEST TRIATLON

Hola a tots!

Que dur que és això. Avui he fet un test:

800 metres piscina en 15:50 min
T3 podriem dir doncs aquesta transició no la tindrem el 26. En un parell de minuts.De nedar a còrrer vull dir.
2,5 km corrents en 12 min aprox.
T3. De còrrer a bici tampoc hi és. uns 3 min.
22 km en bici en 45 min aprox.
T2. aquesta si. 3 min més. De bici a còrrer.
2,5 km més corrents fins parar el crono en 1:32:52

Tot molt casolà, transicions de pujar a casa, i nedar a piscina enlloc de mar obert.

conclusions. Joder como lo vamos a pasar ............ És dur, sembla que no s'acaba, però suposo us imagineu la satisfacció en acabar-la.

Properes cites: divendres, bici al canal olimpic, per la tarda. Alguien viene?
sinó, diumenge, la Mercè.

salut!

Nuevas carreras - inscripciones

Buenas,

Pensando en la TRI de Salou, el tema puede acabar de la siguiente manera:
1) que la gane
2) que haga un buen tiempo
3) que sea más complicado de lo esperado y haga un tiempo malo aunque finisher
4) que no la acabe

si fuera un test, diria que la correcta es la 3, seguida de 4 y 2 al 33% y la 1 es la no way
por lo tanto, pase lo que pase, no estaria mal hacer otra TRI en octubre. si pincho, tendré oportunidad de mejorar, si no acabo, una segunda oportunidad.
Asi que ........ me apunto a la GARMIN de octubre, (dia 17). Eso, sin haber hecho una, ya estoy inscrito en 2.
pirao total!

beside this, Àngels y yo nos apuntamos a la media maraton del mediterrani, 24 de octubre.

y la Mercé el dia 19 de septiembre .....

jesusito, jesusito, que nos respeten las lesiones !!!

alguien copia?
salut!

CRÒNICA PUJADA A SANT RAMON 2010

Vaya rompepiernas de cursa. 5.270 metros de sube y sube (hasta la nubé...) que te dejan tocadito.

Valorar la ayuda de los voluntarios, agua en el recorrido y sandia al final. los 3 primeros km que tenian que ser de calentamiento, antes de la subida a la ermita, eran duros ya de por si.

Jordi: 36:21

àngels: 41:20

Oscar: indeterminado, aunque llegó el primero de los tres.

Tambien felicitar a la niñas, Gemma y coleguis, Antonia y Abril por su subida caminando que tampoco era fácil. Abril me acompañó los últimos 500 m y demostró que es una runner en potencia !

salut i km!

en la llegada

triatló Salou 2010

Unos cuantos descerebrados (el primero Paulo) se nos ocurrió intentar la próxima tri-sprint de Salou.
Paulo, Diego, Mario y Jordi.
Diego nos saca ventaja que cicletea y corre, por mi parte, esto de nadar y bici está siendo duro.

podeis ir al link http://www.triathlonseries.org/ts2010/salou_cat.html donde encontrareis toda la info. Fa molt bona pinta !

la verdad es que conseguir buenos tiempos en las 3 disciplinas te hace un deportista muy completo, acaberemos por ser unos máquinas, pero tiempo al tiempo, el 26 será el dia D.

ciao!

<object width="353" height="132"><embed src="http://www.goear.com/files/external.swf?file=00772b5" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" width="353" height="132"></embed></object>

EMPEZAMOS EN SEPTIEMBRE !!!!

Reiniciamos el blog en esta nueva dirección, a ver que os parece.
Si clickais en el MP3 de amazon se genera música mientras navegais.
Estos dias podrian ser de pruebas para iniciar como fecha oficial el 1 del próximo mes.

os espero a tod@s !!!

saludos!
jordi